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학교나 사무실에 막 출근했을때
또는
점심을 먹고난 뒤 수업을 듣거나 업무를 시작할때
잠이 미친듯이 쏟아져온다.
학생이라면 대놓고 엎어져 자거나 조는게 가능하겠지만
직장인들은 그랬다간 큰일난다.
나도 잠이 많은 사람이라 미친듯이 졸릴 때가 많다.
그럴때 나는 눈 지압을 해서 잠을 깨려고 노력하는데 꽤 효과가 있어서 소개해볼려고 한다.
우선 첫번째로
검지와 중지를 붙여서 눈 아래에 있는 파란점
눈 아랫뼈와 눈알 사이 쑥 뜰어가는 부분!
여기에 있는 살과 근육을 밀어준다는 느낌으로 아래에서 위로 밀어주면 된다.
(눈뼈에 있는 근육을 눈알로 밀어넣는 느낌으로)
그러면 피가 통하는 느낌? 근육이 이완되는 느낌이 들면서 굉장히 시원함.
두번째는 코와 눈 사이에 있는 빨간점!
눈물샘이 있는 자리기도 한데
눈 감고 검지로 푹 쑤시듯 눌러주면
눈 감은상태에서 막 별이 보인다고 해야하나?
눈 감고 눈을 압박하면 번쩍이는거 보이듯이
번쩍번쩍거리면서 압박 됨.
이 방법대로 한다면 살짝 압박되는 통증이 느껴질수도 있는데
참고 5초에서 10초정도 눌러주면 눈 근육이 막 경직되면서
잠에서 깨게 됨.
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